Valmistamise aeg: 45 minutit1 kogus: 425 kcal 45g Odrakruup 85g kanatu, rebitud (Thormi) 35g Hapukoor (rasva 20%) 55g Mais 35g Kreeka jogurt (rasva 4%) 45g Paprika 90g Värske kurk 5g Idud/võrsed Maitseained:PiparSool (meresool või värviline)Cajun maitseainesegu (Santa Maria) Valmistamine Keeda odrakruubid soolvees valmis ja lase veidi jahtuda. Tükelda kaussi värske kurk, paprika ning lisa konservmais. […]
Värviline kruubisalat Thormi kanatuga Read More »
Valmistamise aeg: 20 minutit1 kogus: 425 kcal 70g Tortilla, täistera 30g Juust (rasva 24-26%) 55g kanatu, rebitud (Thormi) 40g Ananass 45g Marineeritud kurk (kuni 22 kcal/ 100 g kohta) 35g Paprika 40g Tomatipasta Pomi 15g Punane sibul (soovi korral) Maitseained:Pitsamaitseaine Valmistamine Eelsoojenda ahi 200 kraadini. Määri tortillale tomatipasta ja lisa soovi korral pitsamaitseainet. Laota peale
Kanatu-ananassipitsa tortilla põhjal Read More »
Valmistamise aeg: 25 minutit1 kogus: 375 kcal Toiduained: Maitseained: Sool (meresool või värviline), Pipar Valmistamine Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea! Retsept ja foto: Fitlap.ee
PASTA KÖÖGIVILJADE JA Thormi haksiga Read More »
Valmistamise aeg: 15 minutitSee Fitlapi retsept annab vaid 375kcal. Vaja läheb: Valmistamine Igale toidukorrale võib lisada Fitlapi vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!
WRAP THORMI haksi ja juustuga Read More »
