Valmistamise aeg: 15 minutit
See Fitlapi retsept annab vaid 375kcal.
Vaja läheb:
- Tortilla, täistera 45g
- Taimevalgu haks (Thormi) 60g
- Juust (rasva 24-26%) 25g
- Paprika 40g
- Marineeritud kurk (kuni 22 kcal/ 100 g kohta) 30g
- Tomatipasta Pomi 25g
- Frillise salat 15 g
Valmistamine
- Prae pannil Thormi haksi (õli pole vaja, sest tootes on piisavalt rasva). Maitsesta meelepäraselt.
- Määri tortillale tomatipasta.
- Jaota tortillale Thormi haks, tükeldatud paprika, viilutatud marineeritud kurk ja rebitud Frillice salat.
- Lisa ka riivitud juust.
- Voldi tortilla ääred paremalt ja vasakult veidi peale ning keera siis rulli.
- Kuumuta korraks grilli vahel või kuival pannil.
- Lõika rull pooleks ja serveeri.
Igale toidukorrale võib lisada Fitlapi vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!
